わたし自身の、転換点。

以前のわたしは、

人の期待に応えることで、
自分を保っていました。

「ちゃんとやらなきゃ。」
「期待に応えなきゃ。」

それが、
当たり前になっていました。

ある日、
体が動かなくなりました。

涙が止まらない。
眠れない。

体は限界なのに、
思考だけが止まらない。

それでも、
休むことはできませんでした。

けれど、ある瞬間。

糸が切れたように、
ふっと力が抜けたんです。

「もう、やらなくてもいい。」

その言葉が、
自然と浮かんできました。

怖さもありました。

でも、どこかで、
ほっとしている自分もいました。

その出来事をきっかけに、

もっと深くヨガを学びたいと思い、
インドへ向かいました。

ヨガとアーユルヴェーダを学ぶ中で、

気づいたのは、

頑張るほど、
体は整うわけではないということ。

力をほどき、
呼吸が戻るほど、

体は自然と整っていく。

その感覚を、
日々の実践の中で学びました。

頑張らなくていい朝が、

こんなにも静かで、
豊かだったことを、

以前のわたしは知りませんでした。

今、レッスンには、

かつてのわたしのように、

頑張ることが当たり前になってしまった方が、
多く来てくださいます。

体がふっとゆるむと、

呼吸が自然と深くなり、

表情までやわらいでいく。

そんな姿を、
何度も見てきました。

人は、

力を入れ続けることで変わるのではなく、

余計な力が抜けたときに、

少しずつ、
本来の感覚を取り戻していくのだと思います。

力を抜くことは、

頑張れない人のためではなく、

頑張ってきた人のためのものです。

だからこそ、

もう少し、力を抜いていい。

そんな時間を、

一緒に過ごせたらうれしいです。