ゆるめることは、
強くなること。

ゆるめたとき、ふっと、息が深くなった。
そんな瞬間が、わたしにもありました。

吸って、吐いて、ゆるめる。
まずは、ひと呼吸から。

画面越しに、60分。
マット一枚で、はじめられます。