NO. 06—BEGIN
月に2回、からだからのてがみが届きます。
呼吸のこと、ゆるめ方のこと、暮らしのこと。
頑張りすぎた日に、すこし、力が抜けるかもしれません。
呼吸が、すこし深くなる。
体が、ふっと軽くなる。
そんな時間を、一緒に過ごす60分。
マット一枚で、はじめられます。
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